あなただけのオリジナルレッスンプログラム 鼓動のススメ!

テラシードラム&パーカッション教室代表講師テラシーのブログ

こんな時だからこそ呼吸を大切に

 

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【こんな時だからこそ呼吸を大切に】

 


2020年最後のリズム呼吸瞑想教室は3名の方にご参加いただきました。

 


次回は、

2021年1月19日火曜日に開催いたします。

ぜひ、ご参加くださいね。

 

 

 

このコロナ禍で不安感や気持ちが沈みがちな方にはオススメです。

 


ジャンベリズム呼吸瞑想で起きる5つの良いこと】

 


1.リズム呼吸で自律神経を整えよう!

2.ジャンベの鼓動でリラックス。

  脳内神経伝達物質セロトニン」の分泌促進!

3.腹式呼吸で肺活量アップ!

4.瞑想で不安、緊張、敵意、抑鬱、無気力、混乱などを抑制しよう!

5.潜在意識と繋がり本当の自分を知ろう!

 

 

 

 


詳しくは教室ブログにて↓↓↓

https://ameblo.jp/terracea-drumschool/entry-12644481232.html