こんな時だからこそ呼吸を大切に

【こんな時だからこそ呼吸を大切に】

2020年最後のリズム呼吸瞑想教室は3名の方にご参加いただきました。

次回は、

2021年1月19日火曜日に開催いたします。

ぜひ、ご参加くださいね。

このコロナ禍で不安感や気持ちが沈みがちな方にはオススメです。

【ジャンベリズム呼吸瞑想で起きる５つの良いこと】

１．リズム呼吸で自律神経を整えよう！

２．ジャンベの鼓動でリラックス。

　　脳内神経伝達物質「セロトニン」の分泌促進！

３．腹式呼吸で肺活量アップ！

４．瞑想で不安、緊張、敵意、抑鬱、無気力、混乱などを抑制しよう！

５．潜在意識と繋がり本当の自分を知ろう！

詳しくは教室ブログにて↓↓↓

https://ameblo.jp/terracea-drumschool/entry-12644481232.html