リズム呼吸瞑想教室（ドラム瞑想セラピー）
月1回開催決定しました！！
新型コロナウィルスの影響で学校が休校、イベント、Live等が中止、延期するなど日本中が自粛ムードですね。
確かにウィルスの感染は不安と恐怖をともないますが、その不安や恐怖の源になっているのは【何】なのかを知ることも大切なのだと感じています。
こんなときこそ、奥底に眠る『本当の自分』と対話してみましょう。
昨今、話題のマインドフルネスや瞑想は呼吸を整え、顕在意識優位の日常から離れて自分の奥底に眠る潜在意識へ繋がり本当の自分の声を聞く自己内面宇宙への旅です。
外から来る情報への不安や恐怖を一度ニュートラルな自分で再認識してみましょう。
【ジャンベリズム呼吸瞑想で起きる５つの良いこと】
１．リズム呼吸で自律神経を整えよう！
２．ジャンベの鼓動でリラックス。
脳内神経伝達物質「セロトニン」の分泌促進！
３．腹式呼吸で肺活量アップ！
４．瞑想で不安、緊張、敵意、抑鬱、無気力、混乱などを抑制しよう！
５．潜在意識と繋がり本当の自分を知ろう！
場所: フロントF彩都３階 コミュニティスペース（やまだ診療所よこ）
大阪府寝屋川市萱島本町２０−４ フロントF 彩都3階
https://goo.gl/maps/NtqqDQdGNWZHTbbs7
日時: 毎月 第３火曜日１０時 ～１２時
2020年3月17日、4月21日、5月19日（予定）
費用: 無料
※10時～12時の間でいつでも参加していただけます。
【講 師】
太鼓を使って『自分らしい生き方』をサポートします！
テラシードラム＆パーカッション教室代表講師
テラシー（寺島基浩）
【活動実績】
・2018年4月
中央区森ノ宮ホールにて
『呼吸と潜在意識のワークショップ』開催。
・2019年2月～10月
大阪府堺市フィットネスクラブ「ri-fit」にて月1回呼吸瞑想セラピー＆ジャンベグループレッスン開催。
・2020年3月～
NPO法人「たんぽぽの丘」にて利用者様向けジャンベグループレッスン開始。
※新型コロナウィルス感染予防の観点から、体調不良の方、37.5度以上の発熱のある方のご参加は見合わせていただきますようお願いいたします。
また、ご参加につきましてはマスク着用などのご配慮をいただきますようよろしくお願いいたします。
